poradte prosim ako zarucene zhodit na stehnach...na cvicenie nemam dost casu tak prosim o nejaky zaruceny recept co pomaha ...dik:)
stehna
aniee
smejko
mozno si obcas najdes cas na beh ci plavanie to mas rovno na celu postavu:)a ked nie vecer pri telke rob vypady a drepy na siroko:)nezaberie to vela casu a v pohode mozes sledovat film:)alebo ked lezis na gauci lahni si na bok nohu na ktorej lezis pokrc druhu napni a dvihaj aspon 100krat..5x20 ale pozor nech je napnuta:)a tiez to nezaberie vela casu
