Ako je to s lokálnym chudnutím (Iba na určitej časti tela) www.uber-nutrition.sk
Zatočte s tukom na bruchu
Tomas56
Kate9402
Ak Vás joga nudí skúste si ju obvzláštniť niecim čo Vás bude baviť. Tak, aby ste sa na cvičenie tešili. :)
Poprípade sa inspirujte tu www.chudnemzdravo.sk
Taký základik brušáky a drepy. Dodržiavajte správne dýchanie a pitný režim. ;)
stastnablcha
ta joga vyzeera byt pravdiva.. kamaratka po porode cvici jogu a ma nadherne brucho... len keby to nebolo tak nudné cvicenie : (
Brušný tuk pre vás znamená omnoho väčšie nebezpečenstvo ako len vizuálny problém, napríklad aj zvýšené riziko cukrovky 2. typu a srdcové ochorenia. Niekedy ho možno nie je ani také množstvo na povrchu, ako vnútri – medzi orgánmi. Tento viscerálny tuk je tvorený stresovými hormónmi (kortizol) a cytokínmi, ktoré ovplyvňujú v tele produkciu inzulínu.