Ahojte, chcela by som sa s vami poradiť ako byť v psychickej pohode. Nemáte nejaké rady čo vám pomáha sa uvoľniť a zabudnúť na všetky starosti ? Rozmýšľala som na yogou, ak ju náhodou niekto z vás cvičite mohli by ste mi prosím poslať nejaký link na video podľa ktorého cvičíte ? Ďakujem za všetky rady a odpovede. ☺
Ako byť v psychicky pohode
Amalia88
Kickula2826
Ahoj, veľmi dobre na to ideš. Mne joga v pomohla v tých najhorších časoch, najskôr som cvičila podľa týchto videí:www.youtube.com
a postupne som prešla na ashtanga jogu. Veľa som si čítala a nebola na seba prísna. Odpusti si. Každý deň robíme chyby, nestíhame, nerobíme všetko tak ako sme si naplánovali, reagujeme podráždene, nepochválime. To je prirodzené. Máme na seba príšerné nároky lebo doba nás do toho tlačí, preto je dôležité nájsť si svoj pokoj, mať sa rád a vnímať svet s pokorou a láskou cez seba. Znie to ako klišé ale pokiaľ nebudeš v pohode sama so sebou, tak sa to bude všetko prejavovať aj navonok. V tom to tkvie - dopriať si, mať sa rád a odpočívať, veľa.
