dobry den ,prosím o radu ...tretí rok taham nespavost a to 7 az 10 dni v kuse bez spanku ....proste lahnem si spat a som uplne nabudený ,teda hlava !!!telo je uplne unavene a neviem si s tym rady ...prirodne doplnky a caje absolutne nič ...bol som u lekara dal mi sanval -co som nespal teda ani s nim ...a beriem gerodorm ...ale ja to nechcem brat ,len musím aby som neskolaboval ....prosím ludi co to poznaju ,prezívaju ,alebo mali skusenosti nech mi prosím napísu ...budem vdacny kazdemu ..dakujem .I
nespavost
klik
Tie rady, co robit pred spankom si skusal? Prechadzku pred spanim? A ine?
Tara2093
Objednajte sa k neurológovi a psychiatrovi a ak ti ani oni nepomôžu tak do spánkového laboratórií, alebo ak k lekárom ísť nechceš tak skús hypnozu alebo eeg biofeedback.
