Po dlhej dobe keďže chcem byť krásna a štíhla, a bohužiaľ toto nadelenie mi nebolo dopriate od toho "z hora" prinútila som sa po dlhej dobe ku cvičeniu. Cvičím každý deň 30 min.
Hľa link na to čo cvičím každý deň: www.youtube.com
V prvom týždni sa dostavila bolesť kolien ale ako prišla tak aj odišla. Neskor ma strašne začala pobolievať pravá noha v oblasti päty asi achillová šľacha. Ráno keď vstávam problém kým to rozchodím po cvičení ma to bolí ešte viac. Nie a nie ma opustiť táto bolesť + strašne mi praská v členkoch zápästiach krku chrbte. Poraďte čo mám robiť?
Cvičenie
barborica
ja som čítala že polhodinové cvičenie nestačí
