Vyživove doplnky pre športovcov

Pochybujem že nejaké takéto doplnky budú práve toto ovplynňovať

Mimochodom to že ti niekde na obale doplnku píše že ti to zvyšuje tvorbu hgh (rast. horm.) je len príkladný ťah ako z ľudí vymámiť peniaze (tým netvrdím že tie doplnky sú zlé poukazujem len na marketing) pretože ampulka rastového hormónu je tak drahá že si ho môže dovoliť sypať len niekto kto je riadne za vodou a pochybujem že z doplnku za 20 eur ti stúpne hladina hgh ktorý stojí +/- okolo 200-300eur za ampulku. Sprav si na to vlastný názor.

Neviem, o žiadnom vplyve bcaa a glutaminu na zvyšenie tvorby vlastného rastového hormónu som nepočul a ak by aj mali vplyv o čom pochybujem tak je to len v takom mizivom množstve, že to tvoje telo ani nepostrehne. Slúžia len ako zdroj energie pre sval počas záťaže preto sa dávkujú na lačno a pred tréningom alebo nejakou fyzickou námahou. Hlavne sa riadne stravuj a až potom sa zaoberaj doplnkami.