Je lepší strečing pred alebo po tréningu?

Michal Pataky

Veľmi pekne a jednoducho vysvetlený strečing :)
Pred výkonom v žiadnom prípade nenaťahovať staticky, spôsobuje to utlmenie svalového vlákna a stratu výkonu
Tiež som napísal článok, kde som sa pozrel na štúdie. Koho by to zaujímalo, tak si môže prečítať :) protrening.sk

Textová Inzercia

Dr.Vitamin - kvalitné vitamíny pre vaše zdravie

Špecialista na vitamíny, minerály a doplnky stravy. Obchod kde nájdete všetky vitamíny, minerály a doplnky stravy.

AVITA

Zdravie je všetko a bez zdravia je všetko ničím. Darujte svojim blízkym vysokokvalitné výživové doplnky v štýlovom balení.