Ahojte...prosím pomôžte mi som úplne na dne.....celé noci nespim neviem ze preco....vôbec som sa nestresovala nikdy nič a z nicoho nič som stratila schopnosť spat....keď si vezmem tabletky na spanie tak zaspím tak na tri hodiny a potom sa zobudím a niiiic...už to trvá dva týždne....potom mi je v škole zle...točí sa mi hlava potim sa plačem..... Už som skúšala kadečo mlieko s medom čaje...dodržiavanie aj spánkový hygienu a aj tak nič....a ešte k tomu keď zaspím po tabletky na tri hodiny tak aj tak to je len taký slabý spánok.....strasne sa bojim že zomriem....prečítala som si na nete že existuje choroba fatalna familiarna insomnia...je to dedicne síce ale vraj boli aj také ojedinele prípady kedy ľudia mali tú chorobu aj keď nik iný v ich rodine ju nemal....ľudia zažili ste niekedy niečo podobné ako ja.? Je vôbec možné sa z toho dostať? Mám nádej že sa ešte niekedy opäť vyspim???!!!....:(((((((((((
Nespim vôbec...prosím strasne pomôžte mi
xD neumres...nemas tu chorobu co si napisala...tipnem si...stalo sa ti nieco co ta tak velmi rozhodilo ze sa ti deje to co sa ti deje...to co opisujes su znaky depresie...
Ten problém strachu zo smrti nastal až v období kedy si nemohla spávať? Ak mávaš aj ten strach tak tam sú naozaj namieste antidepresíva, tie zároveň pomožu aj proti nespavosti....Nespavosť máva najčastejšie príčíny:
-stres, hádky, rozrušenie
- depresie, strach, úzkosť
- neschopnosť mozgu "vypnúť"
Treba ísť k svojej lekárke, povedz že tbl. na spanie ti zaberajú len na 3 hodiny spánku(povedz jej aj o tom strachu), buď ti predpíše slabšie antidepresíva alebo ťa pošle psychiatričke....mamina mala rovnaký problém, psychiatrička to zhodnotila ako tú neschopnosť mozgu vypnúť, že u nej to nie je na antidepresíva,ale predpísala jej jedny kvapky....u nej to bolo ale nespavosť 48 hodín potom prespala 10 hodín a takto sa to opakovalo....teraz ak má obdobie že nevie spať máme vyskúšané kvapky Nervamin od Diochi...jej zaberajú výborne a to sme predtým vyskúšali asi všetko:čaje, Magne B6, valeriánu....
odporucam navstevu psychiatria ku liekom na spanie pridat antidepresiva a neuroleptika
za mnohé takéto problémy môže psychika
Skús Autogénny trening
Ja s týmto nemám skúsenosť, u mňa je ale najlepšia únava nie z duševnej práce, ale z fyzickej námahy. Ideálne je plávanie. Dobré plávanie ma dokáže unaviť tak, že mi stačí sadnúť si a zaspávam.
Ja by som ti odporučil veľmi sa fyzicky unaviť.
No ja už si prechládzam týmto viac viac ako 3 mesiace takže veľa šťastia, dúfam že sa z toho dostaneš skôr než ja...
