Najlepšie cviky s vlastnou váhou, ktoré zvládnete aj doma

Táto diskusia patrí k článku: Najlepšie cviky s vlastnou váhou, ktoré zvládnete aj doma
Najlepšie cviky s vlastnou váhou, ktoré zvládnete aj doma

Cvičenie s vlastnou váhou je bezpečnejšie a pre ľudské telo najprirodzenejšie. Na rozdiel od cvičenia na strojoch pri ňom zapájate niekoľko svalov a kĺbov súčasne, nezaťažujete a šetríte kĺby, precvičíte celé telo. Nepotrebujete k nemu žiadne náradie, takže je ideálne aj na cvičenie vonku, doma či na dovolenke.

fitneska236

cvicenie vlastnou vahou je naozaj velmi ucinne, da sa cvicit kdekolvek a clovek nepotrebuje ani vela naradia - dolezita je pravidelnost, intenzita a vytrvalost:)