Ahojte
Začnem asi tak , že uz cca 7rokov mam cely chrbát plný vyraziek. Boli aj na tvari , rste sa sem tam objavi nieco . Mam 24rokov a si predstav ake to je ked si nemôžeš obliecť tričko na ramienka ci šaty alebo ist na kúpalisko atď . .... prpste bezne veci . Bola som uz zufala poskusala som uz vselico ale posledne som vela citala o strave atd ..Tento cely mesiac jul som vynechala zo stravy mlieko a mliecne vyrobky . Chrbat sa mi vyčistil o 70percent a aj tvar pohoda. Lenze prpblem je ze som schudla vyzeram ako keby mam anorexiu alebo co . Pracujem s ludmi a som na očiach kazdemu aj mi vravia ze aka si chuda. Ako sa mam stravocat aby som pribrala , no vynechat mlieko kedze mi to zjavne pomaha ??? Prosim o rady . Dakujem
Ako sa mam stravovat bez mlieka ked chcem pribrat ?
la schiena
Gima
Najlepšie mlieko je acidofilné, vyrovnáva kyseliny v žaludku. Pribera sa z mäsiteho jedla ako steak. No sú rôzne druhy mäsa. Na priberanie sú vhodné zemiaky, biele pečivo, buchty, slivkove gule, tvaroh, smotanove jogurty, syry a všežravosť. Nonstop každé 2 hodiny. Zaručene priberieš.
Nezabúdaj na lenivosť a čokoládu.
Ja888
Zacni si vyrabat rastlinne mlieka - mandlove,kesu mlieko,slnecnicove, z konopnych semien, para orechov...dokonca z maku. Maju super vela vapnika makove urcite ovela viac ako mlieko. Na nete najdes postup ako sa robia alebo sa daju kupit - len tam uz treba pozerat na zlozenie. Ked si to urobis doma, vies ake suroviny si pouzila, je to zdravsie. Ale to uzje na tebe.
mimimi5
vyskusaj vitaminy B12, ja som mala kvapky lepsie sa vstrebavaju ako tabletky a pribrala som z nich, zacalo mi chutit viac jest, mam ich z vitarian.sk
pomocnica
Tak sa môžeš spýtať nejakého výživového poradcu alebo tak. Za doktorkou možno aj keď možno nechceš, ale ona ti skôr pomôže, ale za nejakou špecialistkou keď také niečo je. :o ...alebo Béčko by si mohla užívať, z neho sa priberá strašne! Veď moja mamka raz keď ju štipla včela a do toho kliešť tak bola týždeň v nemocnici, proste lieky a dávali jej aj Béčko a pribrala tak z neho, že za týždeň sa nevedela nasúkať do riflí!
Môžem sa ťa opýtať ako sa stravuješ teraz? A ako pred tým? Lebo nie je časté, že po vyradení mliečnych výrobkov takto sa chudne. :o Možno keď to takto bude pokračovať, tak neviem, keď ti nič nepomôže, či nebude lepšie, keď by si mlieko znovu priradila a s vyrážkami si poradila nejako inak, pretože sa podľa mňa cítiš teraz horšie, keď ako píšeš je to dosť zlé. :(
No posurfuj po nete a budem držať prsty, aby sa ti podarilo pribrať a zároveň si aj mohla nosiť tielka a šaty.:) VEĽA ŠŤASTIA! :ˇ)
la schiena
Dakujem ale ja potehujen lribrat a nie schudnut . Kúpila som si pivné kvasnice ze je ti dobre na plet atd .. ale ja nehiem ako pribrať lebonuz som taka chuda ze mi trčia kostk ja som hola stale chida ale toto je uz moc . Mam 24a vyzeram na 12 :(
pomocnica
No link sa tam nezobrazil, tak proste zadaj chudnutie ako a dačo prečítaj ak chceš. :)
pomocnica
la schiena-jedz chleba, sladkosti a slané(ale všetko s mierou),vajíčka(aj keď sa z nich chudne, že vraj, ale aspoň zasýtia), jedz ovocie(banány,jablka, žltý melón, ...sušené ovocie(marhule, jablká, kandizovaný ananás,figy...)) Pi napr. čaj s medom,cukrom. Ale neviem, čo z toho ješ, keďže si asi nejedla veľmi veľa týchto vecí, keď ti stačilo vyradiť mlieko a takto si už schudla...ryby potom a mäso, kľudne slaninku,ak ti chutí, na výber je toho veľa, ale áno, napr. opýtať sa Mira Veselého na jeho stránke chudnutie ako, možno ti bude vedieť poradiť, pretože tam je proste o výžive poradňa, to nájdeš a tak, takže sa ho môžeš skúsiť spýtať(je to zadarmo, alebo za nejakým trénerom..)
Držím prsty. :)
Link na chudnutie ako: -odkaz odstránený-
na konci každého článku ak chceš pridať koment.
celebrita facebooková
Tiež som mávala akné, keď som mala v strave priveľa mlieka a mliečnych výrobkov. A žiadna alergia. Len silná intolerancia. Ja som sa po vynechaní mlieka dala na mäso. Iné ma nevedelo zasýtiť, lebo som musela prestať jesť aj pšenicu a tá je skoro všade. A schudla som, tiež sa vyčistila pleť a na veľkosti 34, čo je S až XS sa mi chudnutie zastavilo a už nepokračuje :) V súčasnosti zvádzam ťažký boj s parazitmi. Pásomnica zo mňa odišla pred 2 týždňami, len sa ešte potrebujem zbaviť malých červov, ktoré sa rozmnožujú rýchlosťou blesku, pliaga jedna. Ale že ako pribrať, v tom ti neviem poradiť. Najlepšie nájsť si fitness trénera, nech ti poradí on, ako nabrať svaly. Do tuku nepriberaj, radšej do svalov, to je zdravšie.
