Ahoj.Prosim Vas poradte, ako sa zbavit stresu pri vykonavani sportovej cinnosti? hrajem individualny sport, a pri sutaznom zapase vzdy psychicky odpadnem,trema,nervozita,srdce busi...Liecim sa na depresiu a uzkost, inak fungujem celkom normalne akurat sa neviem velmi tesit zo zivota, v spolocnosti som tiez v treme a tak...Na treningoch mi to ide dobre, ale ked pride zapas som hotovy. Pomozte mi ak viete ako to odstranit vsetko.Vdaka
Sport-trema
sportovec1
Veles
Moja rada znie takto. Nemysli na to, ze si na sutazi, najlepsie bude ked budes mysliet iba na seba a svoj vykon a nic ine. Nieco ako ked si sam. Jednoducho vymaz vsetko ostatne z hlavy. Prilis sa zameriavas na okolie. Skus nechciet nic, proste ako keby si prisiel niekam len tak, nech sa deje co sa deje. A toto si skus udrzat, potom by ti malo byt lepsie.
sportovec1
Nikto ?
