Ahojte, zacala som viac konzumovat ryby, kvoli omega3, ale i kvoli tomu ze maso z pozemskych zivocichov nejem, a rybie maso mi velmi chuti. Vzdy som konzumovala ryby, ale poslednu dobu ich jem castejsie ako predtym. Moze mi nejak uskodit prilisne jedenie ryb? Aka je hranica? Nevvarim si sama, takze najcastejsie kupujem sardinky v konzerve , tuniaka, zavinace. A asi 4-5 krat do mesiaca mam aj na obed ryby, napr.peceny pstruh,rybie file alebo lososa. Sardinky alebo tuniaka mam 4-5 krat v tyzdni. Vacsinou zjem jednu konzervu sardiniek(125g) na veceru, ale su aj dni ked si dam za den aj 2 konzervy(nie naraz). Alebo niekedy mam na ranajky zavinace a na veceru sardinky. Je to prilis ohladom konzumacie ryb? Mohli by ste mi poradit ake rybicky by som este mohla skusit.
