dni

Ahoj!
Plodné a neplodné dni sú u každej baby ináč. Takže spoliehať sa na 12 až 14 deň menštruačného cyklu je nespoľahlivé. Existuje veľa metód na určovanie plodných a neplodných dní. Takou kombináciou je aj symptotermálna, ktorú ti v skratke opíšem.
V podstate ide o to, že si vyberieš spôsob ako odpozoruješ ovuláciu. Máš na to 3 metódy: meranie bazálnej teploty, sledovanie hlienového príznaku (vytekajúceho z pošvy), alebo zmeny na krčku maternice.
Ja sa spolieham na sledovanie bazálnej teploty + hlienový príznak. (dvojitá kontrola)
Zo začiatku je potrebné zistiť, ktorý deň prebieha ovulácia (čiže merať bazálnu teplotu je najlepšie v ústach pod jazykom predtým ako vstaneš a vždy tú istú hodinu) Najlepší je na to digitálny teplomer a zo začiatku je vhodné merať aj počas menzesu teplotu, aby si lepšie odlíšila, kedy máš ovuláciu. No a potom je to ľahká matematika, pred ovuláciou neplodné dni vypočítaš tak, že od dňa ovulácie odpočítaš 8 dní (7 dní prežívajú spermie v tele ženy) a vyjde ti posledný neplodný predovulačný deň. napr. ovuluješ 16. deň menštruačného cyklu: 16-8=8, to znamená že sexovať bez ochrany môžeš do 8. dňa cyklu. Potom nasleduje plodné obdobie (abstinencia sexu) až do zistenia ovulácie,ktorá sa pozná zvýšením bazálnej teploty a tiež hlienom vo vzhľade vaječného bielka (mokré dni). Kvôli istote sa pripočítavajú k ovulačnému dnu 3 dni a potom nastáva zas obdobie neplodných poovulačných dní až kým nepríde menštruácia. napr. ovulácia prebehne na 16. deň menštruačného cyklu
16+3=19 , tak na 19. deň sa môžeš považovať za neplodnú a ostatné nastávajúce dni tiež.
Dá sa aj dobre vypočítať aj deň kedy príde menzes a to tak, že sa poovulačné obdobie "fáza žltého telieska" trvá cca 11 dní (u každej ináč, to si musíš odsledovať). To je obdobie v našom prípade (16. deň až 26. deň menštrácie) to znamená, že na 27.deň máš menzes a začína nový cyklus).
Ovuláciu treba odsledovať každý mesiac, pretože sa môže stať, že vplyvom stresu, choroby sa aj posunie + - 4 dni ako zvyčajne.
Toto všetko mám z materiálov od MuDr. L. Lázničkovej, ktorá túto metódu dosť dlho propaguje v Čechách. Je rokmi odskúšaná a chválená viacerými spokojnými ženami, počnúc mnou...

ano, asi som sa zle vyjadrila, od prveho krvacania, cize vtedy,ako ti zacne menstruacia, nie skonci.

nie po, ale od prveho dna cyklu (cize od prveho dna krvacania)

To zavisi od dlzky tvojho cyklu.Vacsinou 12-14 den po menstruacii.