Ahojte ľudia, po 4roch rokov trpenia, uzkostou, depersonalizaciou/derealizaciou, a miernymi depkami, som sa konecne rozhodol zmenit moj zivot a dostat sa z tohto vsetkeho, rady mam od ludi co to prekonali, a hlavne tym ze zacali cvicit, zdravo jest, a konecne zacat bojovat.
Ale prejdime k pointe, chcek by som vas poprosit ohladom jedalnicku, neviem co mam kupovat, co zas nie, na ktore potraviny sa hlavne sustredit atd. Potreboval by som.hlavne doplnit hladinu serotoninu, takze budem rad za vsetky rady, a vopred dakujem :)
PS: drzte palce pri mojom "znovuzrodeni" :)
Pomoc Znovuzrodenia
Nie nie, bikdy som stymto nemal problem, depky proste stohtp co sa mi deje, dakedy sa citim pod psa, nic viac, bral som aj AD, ale touto cestou nechcem ist, ani mi nepomohla, vela ludi sa stohp dostalo cez zdravu stravy, meditacie, cvicenie, pozitivne myslenie atd, tak som sa aj ja rozhodol ist touto cestou.
mal si depky kvoli nadvahe?