Dodržiavajte zásady
V prípade, že ste na vaginálnu infekciu náchylné, snažte sa dodržiavať tieto zásady:
● Používajte sprchovacie šampóny, ktoré sú určené na intímnu hygienu.
● Noste vzdušné oblečenie a bavlnenú bielizeň klasického strihu. V čase, keď vás mykóza doslova trápi, gynekológ odporúča nenosiť žiadnu bielizeň.
● Skúste tiež obmedziť cukor, stačí, že si prestanete sladiť kávu alebo čaj a vzdáte sa čokolády. Uvidíte, že frekvencia infekcií sa zníži.
● Používajte iba neparfumované vložky a toaletný papier.
● Vyhýbajte sa tampónom. Siahnuť po nich by ste mali len v nevyhnutných situáciách, ako je cestovanie, plávanie či tanec. Tampón by ste si mali vymieňať tiež častejšie, nie každé 3 – 4 hodiny, ako sa dočítate v letáku, ale každé 2 hodiny. „Tampón sa okamžite osídľuje mikróbmi a môže dôjsť k premnoženiu,“ upozorňuje gynekológ.
● Intímne partie udržiavajte v suchu.
● Vyhýbajte sa verejným bazénom a saune. Naopak, morská voda na vás bude pôsobiť liečivo.
● Počas liečby mykózy si dajte pauzu v sexe, nie však preto, že by ste nakazili partnera, ale preto, že pri mechanicky dráždenej pošvovej sliznici sa infekcie budete zbavovať oveľa dlhšie. Tiež zabudnite na kondóm s latexom, ktorý podľa gynekológa podporuje množenie kvasiniek.
● Dočasne, aspoň na pol roka až rok vysaďte hormonálnu antikoncepciu. Pomôže vám to kvasinkovú infekciu dôkladne preliečiť a zároveň zabránite jej opakovaniu.
● Uprednostňujte cereálne pečivo, nelúpanú ryžu, pohánku, ovocie či biely jogurt.
● Užívajte prípravky na posilnenie imunity, napríklad probiotiká.
● Rozhodne sa vyhnite samoliečbe, spojenej s aplikáciou probiotických jogurtov a zakysaných mliečnych výrobkov priamo do pošvy!
