Psychický alebo fyzický problém?

Ahojte..Budem rada ak mi napíšete rady alebo skúsenosti ak si niekto prešiel niečím podobným ako ja .....takže pred rokom som zažila niečo ako úplny kolaps organizmu, kedy ma telo prestalo poslúchať a hlavne rozum ...už dlhšie môj životný štýl nestál za nič, mala som trápenie kôli láske, fyzicky namáhavu prácu, jedla som minimálne, zato som veľa fajčila a energeťáky pila namiesto vody, denne som spala asi tak 3 hodiny a často som pila alkohol a nato aj hulila ...A potom nastal boom..bolo to asi po 3 dňovej párty kedy som po opici šla do obchodu, a tam mi prišlo hrozne moc divne ...divne v tom zmysle, že som chytila mega stres, akoby som bola v nebezpečí, začala som sa triasť, srdce mi búšilo, zo mňa sa lial pot..s istotou môžem povedať, že to bol asi najstresujúcejší zážitok v mojom živote ..stres ako pred smrťou ...a hlavne to nebol chvilkový stres ...neprešlo to, ostala som ako keby v pernamentnom panickom záchvate ,bála som sa, cítila som napätie , uzkosti, trasenie, neistot, zufalosť, zmätenosť, depersonalizáciu, derealizáciu...začala som sa báť vychádzať medzi ľudi ( nahovorila som si, že mam socialnu fobiu), robilo mi problém čo i len pokecať s mamou...z toho strašneho stresu mi začalo prepínať..mala som pocit, že nemôžem hybať rukami, že sa zbláznim, že zošaliem, že sa nebudem vedieť ovladať ..proste totálne psycho ...skončila som doma zavretá medzi 4 stenami na tabletkach ktoré nezaberali ...no už sa tu moc rozpisujem takže k podstate môjho problému ...takto som trávila doma asi 6 mesiacov ..a nevedela čo so sebou až do chvíle čo ma nevyhodili z domu...takže som musela odísť preč..odišla som za prácou preč ...zmenila som stravu, začala jesť vitamíny, zmenila myšlienky, prestala fajčiť, piť,brať lieky, začala cvičiť...musím povedať, že moje problemy odišli asi tak zo 70% ...chodím do spoločnosti, spoznávam sa s novými ludmi, zmenila som prácu, som ďaleko viac otvorená a spokojná ako keď sa u mňa toto všetko objavilo, zistila som, že zbožnujem ľudí, že sa rada vykecávam a chcem spoločnosť....Aj keď mám z niečoho strach tak to urobím, prekonám a stres opadne ...lenže pocitujem občas taký tlak v hlave a závraty ... také zahmlievanie pred očami, no proste akoby som Vám to opísala ...že Vám príde nepríjemne akoby ste pomaly stracali vedomie, vaše vnímanie sa dosť obmedzí a vnímate len ten tlak v hlave ...chcete sa toho zbaviť lenže kurva neviete ako ..a nemávam to len pri stresových situáciach ale aj keď napriklad sedím v klude na postely a píšem tento príspevok ...začínam si uvedomovať, že môžno mam problemy s nervovymi zakončeniami keĎ sa mi aj stalo to predtým...že som si jednoducho zničila telo tým kofeinom a nikotínom ...čo myslíte ? ...Neviete čo nato pomáha ..okrem tabletiek ? tie nikdy nebudem prijimať ...ďakujem ...