celi den mi nic nechuti jest ani len kusok ale vecer by som ziedol vsetko co vidim cim to moze byt? ako tento preblem mozem odstranit?
jedenie
patko88
RNG
Viotaj v skupine nervakov. V robote je clovek natolko zaujaty, ze ani prirodzeny pud sebazachovy nepracuje. Potom dojde domov, telo vrieska o pomoc a v klude potom zje 2-3 vecere.
A potom sa divi, ze ma zaludocne problemy, vysoku vahu a hrozny rozbor krvi.Nemusim ist daleko, staci ked sa pozrem do zrkadla.
Dnes si sice presne naplanujem jedenie aspon ovocia a joghurtu, takze vecer som menej zravy a poooomalicky mi vaha ubuda, ale 30 rokov zanedbavania sa neda uplne odcinit.
Ked nemame prirodzene pudy, treba si urobit harmonogram na jedenie. Malicko a casto
Chut a vona je casto funkciou zinku, vacsina ludi ho ma malo, lahko sa doplni.Davka 25 mg , nie spolu so zdrojom zeleza. Zelezo blokuje absorbciu zinku.
Tak isto pri strese sa spotrebuva vela vitaminov B, treba si ich obcas dodat, ci uz v pivovarskych kvasniciach alebo obcas zobrat zmes stress-B.
Mimochodom, nieco je aj v zdroji selenu, ktory by mal brat kazdy, selen dochadza casto ako selenom bohate kvasnice.
