Ahojte všetci, kto má prosím skusenosti, s dlhodobým užívaním vysokých dávok L-tryptophanu a 5 HTP ? ja užívam 2000 mg L-trpytophan a 200 mg 5HTP na večer, k tom cez den L-theanin nakolko vysadzujem mirzaten. Moj problém bola nespavosť a takúto dávku potrebujem , aby so mohla zaspať bez antidepresív, niekedy si potrebujem dat aj melatonin, čítala som, že dlhodobé používanie poškodzuje pečen, ale zvolila som tento sposob, pretože si myslím, že Mirzaten by mi tú pečeň poškodil viacej ... zaujímaju ma hlavne pozitívne správy-dakujem :-)
