Ahojte.mam tucne brucho a rozhodla som sa to zmenit.Mam 23 rokov ,164cm a vazim 64 kg.Co presne by som mala jest a ake cviky by som .ala robit?
Tucne brucho
tucna23
Gima
Kup si čaj žihlava dvojdomá a denne popíjaj 2 šalky čaju.
Bicykluj a plávaj.
moncisko
to je naozaj super ze si sa rozhodla to zmenit:-)
senay
skús ketodiétu - ja som takto schudla, najmä z brucha, ktoré bolo moje problematické. Takže rada začni jesť čokoládu je blbosť - práve naopak, musíš sacharidy vynechať a nahradiť to bielkovinami ;)
Vikkii
Brušáky a zeleninu :D
nano
zacni jest viac cokolady a sladkosti, tie sa vacsinou ukladaju na bokoch, zadku a stehnach, takze brucho uz nebude take vyrazne :) ale nie, no najlepsie su vytrvalostne sporty
