zdravim, chcem sa spytat ci je v poriadku ak denne zjem 2 jablka a 500g zeleniny(mrazenej)? zacala som takto jest len vcera, cize dnes je druhy den ... dava mi to dost sebadiscipliny takto jest ale musela som nieco robit(posledny mesiac som sa extremne prejedala kvoli psychike, stresu,nervozite..)
kolko by som mohla za tyzden-dva schudnut?
vcera som pri behu spalila 400kcal ale to bola len vynimka ze som si sla zabehnnut , inak pohyb vobec nemam.
za ten posledny mesiac prejedania som dost pribrala..
okrem toho uzivam od vcera chlorellu so spirulinou a lecitin na precistenie ciev, probiotika uzivam tiez asi 2 tyzdne(aj pocas prejedania) myslite ze sa mi pri takom jedeni spomaly metabolizmus?
denny prijem jedla po dlhsom prejedani
delioncourt
danielson33
ahoj myslim že v prvom rade na to ideš dosť spontanne a neplanovane. mrazenou zeleninou si akurat rozbiješ organizmus. ked už tak si daj čerstvu ale určite ako prilohu k bielkovinovým jedlam.. chlorela je fajn. hlavne na vyčistenie organizmu. a j ja ju uživam
