Je to spravne?

Yes!

Mam PPP.

Podľa mňa to nie je veľmi správne, také chudnutie. Mala by si svoje ďalšie kroky konzultovať so svojim lekárom, aby si si nepoškodila zdravie.

Napíš mi mail ak chceš, môžem ti poslať svoj tréningový plán aj jedálniček, nebudem ho tu ale zverejňovať pre všetkých. Mimochodom jedálniček by mal byť odrazom tvojej celodennej činnosti. A ak chceš schudnúť a pravdepodobne myslím, že by si chcela aj spevniť stehná tak budeš musieť určite začať cvičiť.

Ak nechceš len jojo efekt tak zbytočne uťahuješ takto kalórie a ješ veľmi málo... navyše samé sacharidy ( z nich sa priberá).. čo tak nastaviť normálnu stravu a telo sa o zvyšok postará... aj trochu pohybu nezaškodí.. zaraď bielkoviny, kľudne vynechaj pečivo a sladkosti, zaraď tuky (syry, vajíčka, smotana, tučné jogurty, orechy, ryby atď... budeš prekvapená ako začne telo šľapať keď mu dáš všetko čo potrebuje