Úzkosť

pises ze mas obcas stavy paniky nie nemas keby si mala panicku poruchu uz davno by si kontaktovala lekara. mas uzkosti ktore sa daju brzdit v casnom stadiu aj bez liekov.

odporucila by som navstivit tu psychologicku ona by ti vedela istotne pomoct

Ahoj, tak v prvom rade by som pracoval na sebe, hľadal riešenia, určite chodiť ku kvalitnej psychologičke, ak ti nesedí, tak proste zmeniť. Určite rob niečo a skús pracovať na tom, ak máš nejaký sen, koníček, proste rozvíjaj sa a hľadaj riešenia, s osobnej skúsenosti ti môžem povedať, že väčšinou tu ľudia na internete nepomôžu vôbec, proste pracuj na sebe, na každej jednej časti, kde máš slabiny a ono sa to bude zlepšovať. A skús sa zamyslieť nad životom a hľadať riešenia, ako sa z toho dostať, neprepadaj depresii, hlavne kvôli tomu, ak vidíš ľudí, čo majú podobný problém ako ty a nevedia sa z toho dostať, určite je cesta z toho von. Proste musíš byť aktívna, nebyť pasívna a dobré by bolo, byť čo najviac medzi ľuďmi, snažiť sa postupne nejako začleniť, ale o tomto by bolo ideálne sa porozprávať sa s psychologičkou, alebo psychológom, ktorý by poradil, ako ďalej a postupne krok po kroku by si sa z toho dostávala. Tiež mám tento problém, ale najhoršie, čo môžeš spraviť, je nič nerobiť a čakať, že to prejde samé a na lieky sa tiež netreba veľmi spoliehať. Sama sa z toho dostaneš ťažko, ja by som to nenechával tak, aby sa to rozvíjalo, treba to riešiť čím skôr, aby to neprepuklo do nejako horšieho štádia.