Zameraj sa na čokoľvek súvisiace s detoxikáciou organizmu.
***Liečivé bylinky: žihľava, pestrec mariánsky, púpava, palina, zelený čaj, mäta pieporná, čaj mate, vilcacora, lapacho...
***Dodržuj pitný režim. Nech je to voda a minerálka. Aspoň dva litre vody za deň. Čokoľvek iné ako vodu do pitného režimu nerátaj, ale bylinkové čajíky piť treba, aby si sa detoxikovala.
***Výživové doplnky: chlorella, spirulina, vláknina, Aloe Vera...
***Kúpanie sa v morskej vode odbúrava z tela toxíny. Aj ťažké kovy. Keď pôjdete na dovolenku k moru, do sýtosti sa tam vykúp. Pokiaľ ste chudobnejší a dovolenku pri mori si nemôžete dovoliť, prípadne sa tento rok nechystáte, tak potom kúpaliská v Rapovciach a v Podhájskej majú termálnu vodu podobnú chemickým zložením vode v Mŕtvom mori. Tiež pomáha odstraňovať toxíny z tela. Pribrala si z tých liekov a hanbíš sa za postavu? Je to len 15 sekúnd hanby, čo vojdeš do bazéna a potom už ti nikto nevidí inú časť tela ako tvár. Tých 15 sekúnd hanby sa pre zdravie oplatí pretrpieť.
***Športové činnosti, najmä beh, cyklistika a také športy, pri ktorých sa zadychčíš - kardio. Tieto športy odbúravajú toxíny z tela. Samozrejme, že aj iné. Ale tieto najviac. V zime aerobic, pri ktorom spoznáš kopu kamošiek. Alebo skákanie na švihadle a cvičenie doma. Niet nad beh v prírode medzi stromami. Okysličí sa ti mozog a bude lepšie fungovať ťažkými liekmi poškodená pamäť.
***Pamäť a logické myslenie sa ti vrátia, keď lieky vysadíš. Čím skôr, tým lepšie. Škoda takto si ničiť mladý mozog. Lepšie je ísť študovať. Keď toho berieš veľa, tak si najskôr postupne znižuj dávky až k úplnému vysadeniu.
***Dopraj si dostatok spánku. Osem hodín denne, nech sa deje, čo sa deje. Spánok je nevyhnutný pre obličky - jeden z najdôležitejších detoxikačných orgánov. Ponocovanie obličkám veľmi škodí. Najlepšie je nerobiť nočné a nežúrovať a nediskotékovať po nociach príliš často.
***Preventívne si daj urobiť vyšetrenie zo stolice na parazity, najlepšie ako samoplatca v laboratóriu. Také labáky nájdeš na internete a vyšetrenie je pomerne lacné. Keď bude pozitívny nález, užívať lieky proti parazitom. Keď bude negatívny výsledok, tak vyšetrenie viackrát zopakovať. Aj parazity a pásomnice môžu byť zdrojom toxínov, najmä ak sú premnožené. Potom narobia šarapatu aj na ľudskej psychike.
***Nejesť žiadne sladkosti, nepiť žiadne sladké nápoje, obmedziť v strave prísun Ečok a konzervačných látok. Sladké môže do budúcnosti spôsobiť cukrovku. Otráviť ťa však môže, aj keď cukrovku nemáš. Lepšie je sa mu vyhnúť.
***Sladkosti pre diabetikov sú zase plné sorbitu - ide o ovocný a alkoholický cukor - tento druh cukru veľmi často spôsobuje intoleranciu, ale to slovenskí lekári nevedia, lebo ani pacientov naň otestovať nevedia. Testy na sorbitovú intoleranciu sa robia formou dychových skúšok v Rakúsku a v Nemecku. Medzi vysokosorbitové ovocie patria jablká, hrušky a slivky. V sušenom ovocí je ho asi 5x viac ako v čerstvom. Sušené jablká - toálny zabijak pre toho, kto má sorbitovú intoleranciu. Jediný alkoholický nápoj bez sorbitu je vodka. Sorbit nájdeš v ovocných šťavách a v marmeládach, v light nápojoch, ale aj ako konzervačnú látku v trvanlivom pečive, v sáčkových polievkach a v polotovaroch, v mäkkučkých žemličkách z mekáča, z ktorých sa robia hamburgery, lebo tie sú tiež trvanlivé (mnohým je z nich zle, nevedia, prečo), v každom ovocí. Nízkosobritové ovocie sú maliny, brusnice, čučoriedky, moruše. Malé množstvo z nich sorbitoví pacienti znesú. Sorbit viaže na seba vodu a do organizmu sa vstrebáva pomaly. Preto je reakcia pri intolerancii oneskorená. S odstupom asi troch, štyroch hodín po konzumácii niečoho sorbitového dochádza k plynatosti, bolestiam brucha a k hnačke. Pokiaľ máš intoleranciu, tak potom máš ešte na dlhé hodiny po zjedení sorbitu o sračkovú a smradovú zábavu postarané. Či máš Sorbitintoleranz, to zistíš buď tak, že sa dáš otestovať v zahraničí, alebo môžeš skúsiť sebapozorovanie = skúmaš, ako na danú potravinu reaguješ, ďalej skúmaš, či ti po úplnom vylúčení všetkého sorbitového je už lepšie a či plynatosť a hnačky výrazne ustúpili. Za test v Rakúsku zaplatíš niečo medzi 30 a 60 €, ako kde.
***Dať sa vyšetriť na potravinovú intoleranciu (pozor, testy sú drahé) a keby sa to z finančných dôvodov nedalo, tak aspoň len vylúčiť zo stravy všetky také potraviny, ktoré práve tebe spôsobujú jednak plynatosť a jednak to, že ťa po jedle preženie. Vo všeobecnosti najčastejšie spôsobujú u ľudí intoleranciu laktóza, mliečne bielkoviny, vaječný bielok, pšenica, kukurica, glutén, sorbit, sója. Potom ešte zahusťovadlá ako guarová guma a iné, ale aj kopa konzervačných látok. V nejednej knihe sa uvádza, že potraviny spôsobujúce intoleranciu pôsobia na človeka s intoleranciou ako jed. Lebo nemá enzýmy, aby ich mohol stráviť. Po dlhých rokoch držania diéty sa však tvorba enzýmov môže znovu obnoviť a človek zase bude schopný ich jesť. Ľudia s kopou intolerancií často dlhé roky majú premnožené parazity bez toho, aby o tom vedeli. Parazity sú jednou z príčin potravninovej intolerancie. Takýto človek je pažravý, preto sa mu enzýmy vyčerpajú skôr ako iným ľuďom.
***AD majú kopu vedľajších účinkov. Najlepšie je ich vysadiť. Lekárke je asi jedno, či ich berieš. Ona dostáva provízie od farmaceutických firiem, že toho predpisuje čo najviac. Sú to štedré odmeny pre psychošov, preto to nechcú vysadzovať. Ale po rokoch praxe ten-ktorý psychiater už vie, ktorý pacient to berie a ktorý nie. Keď má pred sebou tlstého človeka (z AD sa brutálne priberá) a prispatého, spomaleného, čo sa mu točí hlava a je mu na odpadnutie, čo sa na ňom aj dá vidieť, tak lekár už vie, že dotyčný to berie. Keď má pred sebou štíhleho a plného energie, ktorému sa hlava netočí a na odpadnutie mu nie je, ale je vysmiaty a v pohode, tak ten lekár už vie, že daný pacient to neberie, tak mu s radosťou predpíše to svinstvo znovu, dokonca aj dávku zvýši, lebo vie, že takto bude aj vlk sýty, aj ovca celá. Rozumej aj pacient zdravý (netrpiaci na následky brania ťažkých liekov) a aj psychiater farmaceutickými firmami štedro odmenený :)
***Na internete si toho o detoxikácii prečítaš až, až. Vždy tu bola možnosť objednať si rôzne "zázračné detoxikačné kúry". Sú dosť drahé. Niekomu pomôžu, niekomu nie. Môžeš ich vyskúšať, ak chceš.