Nedari sa mi pribrat

Kúp si v lekárni nutridrinky....za deň vypi aspom 2-3 ks, ale nie miesto jedla...vypi ich medzi jedlami alebo po jedle(sú rôzne príchute)....ďalšia vec na priberanie sú kašičky pre dojčatá- obsahujú látky na priberanie...rovnako sladená krupičná kaša, večer pohár kakaa....mlieko na prípravu si dávaj plnotučné...výsledok uvidíš o 2-3 mesiace, ale objaví sa určite...

začni sa nezdravo stravovať a ono to príde :D

viac bielkovín;)

Odporučila by som Vám zakúpiť si nejaké proteinové nápoje a piť ráno a večer, možno občas aj zacvičiť pritom..a začať aspon 6 krát denne jedávať. Moj brat takýmto spôsobom za 3 mesiace pribral 18 kilov.

vyskusaj B komplex, ja som mala z veganskej stranky vitarian.sk, je bezlepkovy a bezlaktozovy, mas tam kompletnu zostavu Bciek
Tiamín (B1), riboflavín (B2), niacín (B3), kyselinu pantoténovú (B5), pyridoxín (B6) , kyselinu listovú (B9) a kobalamín (B12).

Daj si pivo

Pribera sa z jedla. Mala by si jesť 5 - 6 krat denne pokrmy, ktoré zasýtia a dodaju telu potrebne živiny. Medzi ne patrí aj mäso, kremove polievky, biele pečivo, acidofilne mlieko s vysokým percentom tuku. Aj zeleninu a ovocie.

chuť do jedla mne osobne sposoboval SORBIFER (železo) nenormalne hladná som bola z toho stále...ked som brala na chudokrvnost,... ale normalne ti napíše obvodák napriklad B12,
inak nedostatok B12 sposobuje depresie, uzkosti... takze mozno ti aj chýba.. väčšinou sa dávajú injekcie... ale daju sa aj volne kupiť v lekárni ako vyživovy doplnok...