Chcem sa spytat, mam 34 kg vysku tak 145 cm a som na voziku cize nechodim a málo telesnej aktivity mam. Kolko dc mam vypit podla vas, za den? Pit sa mi skoro vobec nechce nikdy.
prijem tekutin vzhladom na telesnu aktivitu
tekutinka
augusta
musis pit aj ked nechces :)
Kýčera
Príjem tekutín záleží od váhy, veku, aktivity... Tebe stačí ten 1,2 l, hlavne vody. Do príjmu sa ráta aj ovocie, zelenina, polievky... Ak sa začneš potiť, príjem musíš zvýšiť. Ak si pila málo, tak si pomaličky zvyšuj príjem tak, aby si svojim obličkám nespôsobila šok.
ddana
Pitie tekutín nejde podľa výšky a váhy, alebo podľa aktivity. Tekutiny sa musia piť stále 1,5-2l denne, predídeš rôznym komplikáciám - dehydratácii, kolapsovým stavom a v neposlednom rade infekciám močového mechúra...
