Stolica 1-2 krat tyzdenne

Jem velmi vela zeleniny a vypijem tri litre citronovej vody denne. Cestoviny zial teraz nesmiem, ani chlieb, lebo bojujem proti kvasinkam. Zda sa mi ze cim viac dbam na zdravu tym je to horsie. Momentalne som nebol na zachode uz sest dni a ked, tak stolica je tvrda ako kamen a uplne cierna. Dakujem zatial vsetkym!

Naozaj je normálne ak má niekto stolicu 2x týždenne....sám vieš akú máš konzistenciu, pokiaľ normálnu a ideš 2x týždenne je to uplne normálne. Ak si zapečený a je problém, máš chronickú zápchu. Treba viac piť a upraviť stravu. Samotné psilium a vlákniny pomáhajú len ak príjmeš dostatočné množstvo vody. Treba upraviť hlavne pitný režim(najlepšia čistá voda), pohyb a potom viac vlákniny.

Naozaj je normálne ak má niekto stolicu 2x týždenne....sám vieš akú máš konzistenciu, pokiaľ normálnu a ideš 2x týždenne je to uplne normálne. Ak si zapečený a je problém, máš chronickú zápchu. Treba viac piť a upraviť stravu. Samotné psilium a vlákniny pomáhajú len ak príjmeš dostatočné množstvo vody. Treba upraviť hlavne pitný režim(najlepšia čistá voda), pohyb a potom viac vlákniny.

Naozaj je normálne ak má niekto stolicu 2x týždenne....sám vieš akú máš konzistenciu, pokiaľ normálnu a ideš 2x týždenne je to uplne normálne. Ak si zapečený a je problém, máš chronickú zápchu. Treba viac piť a upraviť stravu. Samotné psilium a vlákniny pomáhajú len ak príjmeš dostatočné množstvo vody. Treba upraviť hlavne pitný režim(najlepšia čistá voda), pohyb a potom viac vlákniny.

Naozaj je normálne ak má niekto stolicu 2x týždenne....sám vieš akú máš konzistenciu, pokiaľ normálnu a ideš 2x týždenne je to uplne normálne. Ak si zapečený a je problém, máš chronickú zápchu. Treba viac piť a upraviť stravu. Samotné psilium a vlákniny pomáhajú len ak príjmeš dostatočné množstvo vody. Treba upraviť hlavne pitný režim(najlepšia čistá voda), pohyb a potom viac vlákniny.

Naozaj je normálne ak má niekto stolicu 2x týždenne....sám vieš akú máš konzistenciu, pokiaľ normálnu a ideš 2x týždenne je to uplne normálne. Ak si zapečený a je problém, máš chronickú zápchu. Treba viac piť a upraviť stravu. Samotné psilium a vlákniny pomáhajú len ak príjmeš dostatočné množstvo vody. Treba upraviť hlavne pitný režim(najlepšia čistá voda), pohyb a potom viac vlákniny.

Naozaj je normálne ak má niekto stolicu 2x týždenne....sám vieš akú máš konzistenciu, pokiaľ normálnu a ideš 2x týždenne je to uplne normálne. Ak si zapečený a je problém, máš chronickú zápchu. Treba viac piť a upraviť stravu. Samotné psilium a vlákniny pomáhajú len ak príjmeš dostatočné množstvo vody. Treba upraviť hlavne pitný režim(najlepšia čistá voda), pohyb a potom viac vlákniny.

Naozaj je normálne ak má niekto stolicu 2x týždenne....sám vieš akú máš konzistenciu, pokiaľ normálnu a ideš 2x týždenne je to uplne normálne. Ak si zapečený a je problém, máš chronickú zápchu. Treba viac piť a upraviť stravu. Samotné psilium a vlákniny pomáhajú len ak príjmeš dostatočné množstvo vody. Treba upraviť hlavne pitný režim(najlepšia čistá voda), pohyb a potom viac vlákniny.

Naozaj je normálne ak má niekto stolicu 2x týždenne....sám vieš akú máš konzistenciu, pokiaľ normálnu a ideš 2x týždenne je to uplne normálne. Ak si zapečený a je problém, máš chronickú zápchu. Treba viac piť a upraviť stravu. Samotné psilium a vlákniny pomáhajú len ak príjmeš dostatočné množstvo vody. Treba upraviť hlavne pitný režim(najlepšia čistá voda), pohyb a potom viac vlákniny.

Naozaj je normálne ak má niekto stolicu 2x týždenne....sám vieš akú máš konzistenciu, pokiaľ normálnu a ideš 2x týždenne je to uplne normálne. Ak si zapečený a je problém, máš chronickú zápchu. Treba viac piť a upraviť stravu. Samotné psilium a vlákniny pomáhajú len ak príjmeš dostatočné množstvo vody. Treba upraviť hlavne pitný režim(najlepšia čistá voda), pohyb a potom viac vlákniny.