Dobrý deň. Chcela by som schudnúť. A začala by som behom. Striedala by som to s byciklom a korculami. Je tK dobry sposob chudnutia? :-) ma s nim nie k o skúsenosť?
Chudnutie-beh
Sasik06
pomocnica
Je to dobrý spôsob chudnutia. Poznám ľudí, ktorý behom(aj keď boli v pokročilom veku-60...) schudli aj 20 kg a viac. Ale beh a cvičenie celkovo nie je všetko, treba zmeniť aj stravu. Začni (behom)pomalšie a opatrne a správna obuv MUSÍ byť! Ide o to :koľko chceš schudnúť? ale je to zdravé tak či tak, takže beh je výborný spôsob chudnutia, ale nie len beh alebo korčule...ale aj STRAVA!
Prajem krásny deň a držím prsty!
