Ahojte,potrebovala by som poradit.Uz dlhsie behavam.Nedavno som si kupila sportester aj hrudny pas aby som zefektivnila svoje behanie.Vyratala som si zonu spalovania tukov.Vyslo mi ze min 105 a max 135 uderov je najlepsie vzhladom na moju vysku vek a hmotnost.Dnes som teda si isla zabehat avsak bola som strasne prekvapena ked som zistila ze ked sa snazim ist co najpomalsie moj tep je 160-174.Nechapem tomu.Keby som chcela splnit ten tep 105-135 uderov,tak to nebol beh ale chodza.To ako nemam behavat ked chcem schudnut?Tentoraz som teda 70 minut behala pri tepe cca 170.Ale rada by som sa spytala ze ako je toto mozne alebo co by ste mi poradili a aka je vasa skusenost?vopred vdaka
