Ako zvýšiť triacylglyceroly v krvi a znížiť cholesterol?

Príspevok v téme: Ako zvýšiť triacylglyceroly v krvi a znížiť cholesterol?
trigo

Caute,
chcem sa spýtať ako sa mám správne stravovať aby som si zvýšil triacylglyceroly a zároveň znížil celkový cholesterol. LDL mám v norme.
V krvnom obraze mám zvýšený cholesterol ale popri tom mám hodnotu triacylglycerolov pod normou.
Viem ze zvýšenie LDL cholesterolu ide ruka v ruke zo zvýšením triacylglycerolov. Dá sa to nejako?