Ahojte. Chcem sa len poradiť s niekym, kto má podobný problém. Som dosť chudej postavy, aj keď diéty nikdy nedržím, ale mám väčší zadok, resp. väčšina tuku sa mi práve doň ukladá a vyzerá to potom dosť nevyvážene. Potrebujem poradiť, čo mám robiť, lebo pri kardio by som schudla celá a ešte chudšia nechcem byť :( a pri drepoch, čo vidím na druhých, tak by mi to ešte viac zvýraznilo zadok, už teraz ho mám dosť vypuklý, neprimerane k postave. Tak teraz vôbec neviem.
Ďakujem za všetky rady.
Cviky/kardio?
madeline
moncisko
podla skus kombinaciu aj kardio aj drepy
