Pracujem v jedej firme kde dviham tazke veci..sice nie kazdy den, moze mi z 'padnut' maternica?
spadnuta maternica
idahoo45
Joleen
Môžeš spevniť aj svaly panvového dna.
Skús močiť prerušovane. Sťahom svalov močenie zastavuj, povolením spúšťaj. Keď sa ti cvičenie dostane do krvi, dokážeš ho urobiť aj bez močenia. Ideálne je cvik opakovať 100 až 300 ráz za deň. Cvič kedykoľvek a kdekoľvek, v aute, v zamestnaní, počas porady...
Ak máš niektoré nasledujúcich príznakov, choď ku gynekológovi:
bolesť a pocit plnosti a ťažoby v podbrušku
bolesti v bedrovej oblasti
pocit „sedenia na lopte“
tlak smerom do malej panvy postojačky, zmierňujúci sa v ľahu
krvavý výtok
Joleen
Zdvíhanie bremien poškodzuje väzivo, ktoré drží maternicu na svojom mieste. Ak sa tomu nemôžeš vyhnúť, rob to správne, s pokrčenými kolenami.
