Čau.Mám 16rokov meriam 179cm a mam 99kg.Chcel by som schudnúť no neviem ako, kedže som v tom úplný amatér.Konkrétne by som chcel od Vás poradiť nejaké cviky, stravu to už si sám vyriešim.Bol by som rád keby ste mi tuna poradili ako na to, bol by som Vám veľmi vďačný.Predom ďakujem.
