Potraviny s vápnikom

Viac vapniku ako v mlieku obsahuje aj brokolica, konopne,chia semena, lanove semena a mak. A riasy: spirulina
potom divoke rastliny ako zihlava

Dobry napad Roman, aj ja som uvazovala, ze aspon moringu si kupim. Na trhu je strasne vela vitaminov a mineralov az je clovek z toho zmagoreny a nevie, co z toho je naozaj dobre. Rozomleta moringa by mala byt dobrym zdrojom, najma ked nou liecia vyzivove nedostatky chudobnych krajinach....

Ja si potrebu vitamínov a minerálov dopĺňam pomocou moringy. Novodobý boom, ale je dobrá. Doniesla mi to priaťeľka a som spokojný. Hlavne je to úplne prírodná vec nič chemické.Zatiaľ čo 100 g listov Moringy obsahuje 440 mg vápnika, v špenáte je to iba 120 mg, v syre 480 mg, vo fazuli 60 mg a v orechoch 70 mg, čo viac dodať.. -odkaz odstránený-