Ahojte, potrebovala by som poradit. Rok sa venujem cvičeniu v posilke. Môj problem nastal, ked som si nasla novu pracu ako casnicka v jednej restike/bar v zahranici. Zacinam pracovat od 17:30 do 4:30.. Domov dojdem bud o 5 alebo pol siestej rano. Takto pracujem sest dni v tyzdni. Zobudim sa vzdy okolo 13 este s bolestami chrbta a unavena.. kedze je ine spat v noci a ine cez den.. Chyba mi vsak posilka.. ja som cvicila kvoli priberaniu na svaloch kedze ja z jedenia nepriberiem.. Teraz po tyzdni co tam som som zhodila jedno kg... ja sa velmi chcem venovat posilke len ked ja vstanem taka unavena.. ako sa cez to dostanem? ci to chce si len zvyknut? Co mam jedavat pocas noci? Dakujem vam za vsetky rady
