Dobrý večer, chcela by som sa spýtať jednu otázku: po niekoľkých mesiacoch by som sa rada vrátila k aktívnemu životnému štýlu a potrebovala by som vedieť, či môžem hneď od začiatku cvičit posilovacie cvičenia a kardio, alebo je lepšie začať prvé 2 týždne len s kardiom?
ďakujem za odpovede
P.S. nebola som tehotná, ani som nemala zdravotné dôvody, len som zlenivela
Ako cvičiť po dlhej dobe
tin123
Jefitto
Lebo som s ním písal na FB... že sa mu tam dačo totálne vyrvalo a musí ísť teraz neviem na jakú brutálnu operáciu... čo sa dalo čakať... všetci v posilke sme ho upozorňovali, že by mal aj s prázdnou tyčkou robiť na začiatok... reku ne, že on nebude za chu*a
0vecka
Jefitto ako vies ze musel byt dva mesiace off ked si ho uz nevidel a tusis ze doposiloval nadobro???
Jefitto
Možeš všetko, ale s mierou!
Poznám týpka, čo musel byť dva mesiace off kvôli vyklbeniu ramena... po dvoch mesiacoch sa vrátil, naložil si na tlaky 140kg, raz dvihol, položil, ruplo mu to tam a odvtedy som ho v posilke nevidel... zrejme už doposiloval nadobro
