ahojte,
ako kazdy rok aj tento rok by bolo dobre po vianociach schudnut 5-10 kg, idealne 15 kg. Problem je, ze mi to vydrzi tak do maja a akonahle pride grilovacia sezona, pomalicky sa to vracia spat. Mate nejaky dobry tip / dietu, stravovacie navyky ako odolat pokuseniam resp. si udrzat vahu cely rok?
Delená strava
lastom
lili303
no to je ten nas nepriatel jojo-efekt :D
0vecka
jednoducho nejest grilovane a ak to uz jest tak pocitaj calorie a zjedz iba Tolko kolko tvoj metabolizmus spali. Ak zjes viac tak si sprav nejaku prechadzku tiez podla kalorii
Jefitto
Pekne papať a športovať
