Ahoj, chcela by som od odbornikov na sport a chudnutie pocut radu, ci je v pohode chodnut, striedanim pasu a rotopedu kazdy den? Cvicim na pase 30min a potom na druhy den si pobikujem na rotopede okolo 45 min a tak dookola..je to v pohode?? A este sa chcem opytat, ma to efekt na chudnutie, ked sa clovek spoti, myslim riadne, ze z neho tecie?? dakujem pekne
Pas a Rotoped???
ruza66
ruza66
poradte prosim.....diky
ruza66
este chcem dodat, beham intervalove programy...
ruza66
ahoj, dakujem za odpoved...
vysku mam 167-168, vahu 71, presne neviem momentalne, lebo od 1.12. som prestala jest pecivo a sladkosti a jem len razny chlieb /razny celozrnny srot/...samozrejem, dala som si troska sladke, ale to max 2 napolitanky, od toho 1.12.
A ano, na beziacom pase beham...jem vela ovocia a zeleniny, orechy vlasske s medom, jogutry biely, syry kadejake, ovsene vlocky s medom a mliekom...
✉
na akom pase cvicis ako tomu mam rozumiet? myslis beziaci pas? 35 minut denne je nejak malo na schudnutie
to ze sa potis este neznamena ze chudnes...aku mas vysku a vahu? ako sa stravujes?
