diéta bez mliečnych výrobkov

Príspevok v téme: diéta bez mliečnych výrobkov
Katkaskilaminavyse

snazim sa schunut aspon 10 kil, ale vsetky diety co som zatial nasla sa nehodia pre mna, kedze mam intoleranciu laktozy, skoro vo vsetkych je bud jogurt, syr a neviemcoeste... poznate niekto (najlepsie ti co trpia touto alergiou) nejake dobre a zarucene diety? od ranajok az po veceru? a prosim nie take ze mrkva na cely tyzden alebo co...nieco normalne ....vdaka, lebo uz sa na seba nemozem pozerat