Ahojte, mám 18 rokov, som vegetariánka šiestym rokom ( mám na to dobrý dôvod) mám 169 cm a 63 kg. vyzerám dosť chudo , neviem ako pribrať aby som sa neládovala blbosťami a pribrala na tých správnych miestach čiže zadok a prsia, síce som samí sval no nie som so sebou spokojná. Prosím poraďte mi niečo, bude vďačná za akú takú pomoc :)
Som vegetariánka a neviem pribrať ani na hmote
Gima
Vtom pripade odporucam naúpoj Nutridrink z lekarne obsahuje mineraly a vitaminy na spevnenie tela a celkovu vitalitu. Predpisuje to aj lekar. Prilisna podvaha ohrozuje zdravie. Podla vzorca BMI vyska v cm x vyskav cm
deleno kg. 150 x 150 : 52
Ak sa nachadzas v rozmezi od 16 -19 mas podvahu
Ak sa nachadzas mezi 20 - 25 Je to normalna vaha
Pribera sa aj z krupicovej kase, pudingy, kremove polievky....atd.
lombardo1981
Gima, ona chce pribrať.
Gima
Mas idealnu vahu, tri kila ti chýbaju aby sa zhodli tvoje kg s poslednym dvojcislom tvojej vyšky, tak nedietuj. Si v norme.
