Ahoj, chtel jsem se zeptat na rady, tipy. Pouzivam kaloricketabulky (aplikaci) a pocitam si denni prijmy. Mam vsak vzdy problem s obedem. Respektive stravuji se v praci a nevim jak nejlepe se daji pocitat kalorie z jidla, ktere dostanu. Jeste presneji. Na jidelnicku vidim napr. ryze s brokolici, cervenou cockou a kesu orisky. Pak to dostanu na taliri. Je nejaky figl nebo musim odhadem? :) v kuchyni mi nikdo tyto info nerekne jaka je gramaz toho a onoho. To stejne napr. s omackou. Da se to nejak jednoduse vypocitat?
Dekuji predem za reakce :)
