Len nie kazdemu prave tento sposob musi sediet a to je na mieste sa nad tym zamysliet.
HIIT tréning - trvalé a efektívne výsledky
kollki
erich360
HIIT je makacka, mal som tu cest to vyskusat a clovek bez kondicky sa zadycha este len sa prezlieka ako ja :D
mala_sova
nie, behanie je, ovela radšej mam jazdu na bicykli, alebo kolobežke a teraz na zimu som si kupila blikacie svetlo, aby som mohla dlho jazdit a bolo na večer dobre vidno
Annh
Super článok, s HIIT začínam a je to naozaj makačka. Ešte odporúčam prečítať toto, je to super zhrnuté: www.pestryjedalnicek.sk
Igina
je to super, ak sa to kombinuje aj s bicyklovanim. Doporučujem. Krasne sa tym tvaruje ženske telo
Udržiavať sa v kondícii a fit je pre vyťažených ľudí výzva, ktorá je ťažko dosiahnuteľná. Pokiaľ sa vízie krásnej a pevnej postavy nechcete vzdať, skúste vysoko intenzívny intervalový tréning. Nezaberie vám viac ako 20 minút a výsledky sú úžasné!