Nemôžete schudnúť? Chýbajú vám vitamíny!

presne tak, vitamíny len tak nepomôžu, treba na tom makať

to proste bez pohybu nepojde, to ti povie kazdy. a kto si mysli, ze sa to da nejakymi liekmi ci vitaminmi, tak je na omyle. vacsinou to byvaju len reklamne tahy, nic viac.

v tomto ti poradiť neviem, lebo podľa mňa je základ kvalitná strava a pohyb, tam to konči a začína všetko.

ake vitaminy alebo co take je podla vas dobre uzivat?

keď som chcela schudnúť, tak jediné , čo mi chýbalo, bol pohyb - keď som ho zaradila na pravidelnej báze, kilá išli pomaličky dole a bonusom bola spevnená postava

Treba byť v kalorickom deficite, nič viac a nič menej.

Vela ludi si castokrat naivne mysli, ze bude jest len ovocie a zeleninu a zhodi vela kg za kratky cas, opak je pravdou. Bez pohybu je to proste nerealne.

Nedávno som sa na to sťažoval.
pregnancytest-en.com

tak ale ovocie máš prospešné z mnohých dôvodov. a isto je lepšie si dať ovocie ako napríklad niečo vysmážané :)

Ja by som potrebovala veru zhodiť nejaké to kilečko :-D Ale kopa ovocia môj problém asi nevyrieši, práve naopak, predpokladám :-D