vitamíny v prírodnej forme a dostatok pohybu , aspoň to funguje mne, ale nie na chudnutie, ale aby som sa proste cítila fit
Nemôžete schudnúť? Chýbajú vám vitamíny!
Hani123
Inge
presne tak, vitamíny len tak nepomôžu, treba na tom makať
machiia
to proste bez pohybu nepojde, to ti povie kazdy. a kto si mysli, ze sa to da nejakymi liekmi ci vitaminmi, tak je na omyle. vacsinou to byvaju len reklamne tahy, nic viac.
marceliita
v tomto ti poradiť neviem, lebo podľa mňa je základ kvalitná strava a pohyb, tam to konči a začína všetko.
norvana
ake vitaminy alebo co take je podla vas dobre uzivat?
Sandruska
keď som chcela schudnúť, tak jediné , čo mi chýbalo, bol pohyb - keď som ho zaradila na pravidelnej báze, kilá išli pomaličky dole a bonusom bola spevnená postava
alenkalienka
Treba byť v kalorickom deficite, nič viac a nič menej.
grilda05
Vela ludi si castokrat naivne mysli, ze bude jest len ovocie a zeleninu a zhodi vela kg za kratky cas, opak je pravdou. Bez pohybu je to proste nerealne.
drselda
Nedávno som sa na to sťažoval.
pregnancytest-en.com
demi123
tak ale ovocie máš prospešné z mnohých dôvodov. a isto je lepšie si dať ovocie ako napríklad niečo vysmážané :)
Nepravidelná strava, nezdravé jedlo, nedostatok pohybu. Prejavy a dôsledky nezdravého životného štýlu pozná každý. No aj tak sa vyhovárame, že nemáme čas ho zmeniť.