Pred každou náročnejšou pohybovou aktivitou je potrebné ponaťahovať a zohriať si svaly. Predídete tak predčasnej únave a aj mnohým zraneniam. Pozrite si náš tip na krátky párminútový warm-up.
Odporúčam tiež prečitat tento clanok zamerany na rozcvicovanie pred treningom skolaobjemu.eu
Najčítanejšie články
5 mýtov o cholesterole, ktorým by ste nemali veriť!
Máte pocit, že je toho na vás veľa? Spomaľte na ostrove zdravého životného štýlu
Nie je lekár ako Váš Lekár. Poliklinika Váš Lekár radí, kedy stačí odpočinok a kedy sú potrebné antibiotiká
Využite rekreačný poukaz ešte do konca roka a podporte svoje zdravie!
Toto nikto neurobí za vás! Máte svoje zdravie pevne v rukách?
Najčítanejšie vo fóre
Tlačové správy
Ovocím za lepšou imunitou: Aké exotické druhy v zime nevynechať?
Aktuálne na ZDRAVIE.sk
6 zdanlivo neškodných návykov, ktoré zvyšujú riziko demencie! Robíte ich aj vy?
Gastroenterológovia: Pacienti, ktorí čakajú na gastroskopiu alebo kolonoskopiu, si na vyšetrenie budú musieť počkať aj niekoľko mesiacov
Kardiológ: Vysoký krvný tlak a cholesterol sú tichí zabijaci, pretože nebolia, ale môžu viesť k vážnym stavom
Lekárka: Otrava hubami môže vzniknúť aj po požití jedlých húb
Pred každou náročnejšou pohybovou aktivitou je potrebné ponaťahovať a zohriať si svaly. Predídete tak predčasnej únave a aj mnohým zraneniam. Pozrite si náš tip na krátky párminútový warm-up.