ahojte..prosim pomoc chcem si dat pirsing do pupku lenze oco mi dla podmienku ze musim do 29,6 schudnut asopn 3kila..a cvicim pravidelne,kazdy den 40min..niekedy si idem aj zabehat...jem len malicko,pomaly a tiez len take nizkotucne potraviny,ovocie,zeleninu,celozrne pecivo(maaalicko)...akurat a obed si dam tiez malicko ked nieco je..pijem caje(na chudnute)bez cukru akurat tak s citronovou stavou),vodu,mineralky...a furt nic..chcela by som straaasne moc schudnut len sa nedari..prosim poradte co mam robit,alebo co robim zle,aby som te 3kila do toho 29.6 dala dole....budem vam povdacna...
ludia pomoc...
miska
miska
dakujem ti evul...no kuknem to a potom ti poveim ako to dopaldo...:)
evul
miska, jest malicko sa neoplati, je totiz takmer 100%, ze potom priberies ovela viac... Mas este celkom dost casu, mrkni na tieto tipy - -odkaz odstránený-, je tam zhrnute, ako jest, aby clovek chudol, pripadne potom nepriberal. A ak mas cas, prestuduj si tu stranku celu, mozno sa nieco nove naucis :) Drzim palce, nech je ten pirsing na peknom plochom brusku :)
