Strečing: Tipy na najlepšie cviky, aby vás nebolel chrbát

pomaha joga a kvalitna setolička - teda pokial je praca pri ktorej sa sedi

pokial maš sedavu pracu, tak musíš mat kvalitnu kancelarsku stoličku. Inak tvoj chrbat bude velmi trpiet

pripomina mi to jogu, ktora mi tiež pomaha. Ale najvia cmi pomohla nova kancelarska stolička, na ktorej sedím denne cca 10 hodin.

Niektoré cvičenia z videa sú naozaj dobré a dajú sa perfektne využiť. Treba však dávať pozor na to, či je problém u človeka s mobilitou (strečing) alebo so stabilitou (posilňovanie). Aj nestabilné telo môže spôsobovať problémy a bolesti chrbta :) Kedy nerobiť strečing je v mojom článku TU: protrening.sk

Niektoré cvičenia z videa sú naozaj dobré a dajú sa perfektne využiť. Treba však dávať pozor na to, či je problém u človeka s mobilitou (strečing) alebo so stabilitou (posilňovanie). Aj nestabilné telo môže spôsobovať problémy a bolesti chrbta :) Kedy nerobiť strečing je v mojom článku TU: protrening.sk

Tie cviky chrbát sú úplne parádne. Idem si ich zacvičiť. Hneď si to ukladám do obľúbených. Ja rada cvičím tieto cviky, ktoré mi pomáhajú www.cvikynachrbat.sk

Strečing je skvelý hlavne pre tých, čo mame sedavé zamestnanie. Ja sa ho znažím cvičiť aspoň dva razy do týždňa.

chcela by som ho komentovať lebo sa mi velmi páči