Mne super zabera na spanok a vlastne aj na celkovu rovnovahu mineralka s horcikom a vapnikom. Doma sme si zvykli na Gemerku. Najskor som ju kupila kvoli zlozeniu, ale dlhodobo ju pijem aj kvoli chuti. Ludsky organizmus si nedokaze mineraly vyrobit sam a urcite je pre telo prirodzenejsie dopriat mu mineraly z vody, prirodzenou cestou, ako v podobe vyzivakov alebo tabletiek..
Počas spánku sa naše telo prirodzene regeneruje. Zatiaľ, čo spíme, náš mozog pracuje naplno a upravuje naše mentálne, ale i fyzické prepojenia. Napríklad aj naše svaly sa počas spánku budujú a upravujú. Ako dlho spať, aby naša kondícia vzrastala a čo všetko sa počas spánku s našim telom deje?