Ahojte ludia. Chcem zacat dulanovu dietu ale som fakt na vazkach ci to ma vobec zmysel. Vedeli by ste mi prosim napisat vase skusenosti, dosiahnute ubytky kil a fobre rady ? Dakujem Vam moc.
Dukanova dieta - dokazy a pravda
Jedna
Schudla som s nou zo 67 na 58 za dost kratky cas (16.1.-22.4)... Prvu fazu som mala 3 dni a dalsiu fazu som si prisposobila tak, ze som nestriedala bielkovinovy a bielkovinovo zeleninovy den ale mala som stale bielkovinovozeleninovy... A v podstate som si to udrzala dodnes... Chudla som asi 4 roky dozadu... Po skonceni dukanky odporucam nieco na sposob paleostravy... Jedine co by som v dukanke zmenila bolo asi pouzivanie umelych sladidiel... Tie by som uz nejedla... Mozno este tak xylitol, steviu, med, kokosovy cukor... Ale aspartam a pod. Uz nie...
