Anorexia - chorý syn odmieta pomoc lekárov

Prečo patrí avokádo medzi super zdravé plodiny?

Avokádo je plodina bohatá na veľké množstvo vitamínov a minerálnych látok ako sú vitamín K, C, vitamín B5 a B6 a draslík. Toto "maslové ovocie" má jemnú krémovú konzistenciu a je zaujímavou kombináciou vlákniny, tukov a mastných nenasýtených kyslín. V 100 g sa nachádza až 14% dennej dávky tohto vitamínu.

Aj napriek tomu, že avokádo je plné tukov, znižuje hladinu triglyceridov v krvi a hladinu LDL (zlého) cholesterolu. Znižuje tiež riziko srdcovo-cievnych ochorení a vďaka luteínu pomáha proti makulárnej degenerácii a šedému zákalu. Avokádo má tiež výrazné protizápalové účinky, preto nám môže účinne pomôcť pri reume alebo osteoartritíde. Podporuje aj činnosť mozgu. Vďaka tukom, ktoré obsahuje, pomáha telu absorbovať a využiť živiny, ktoré sa rozkladajú v tukoch, čím nám pomáha využiť vitamíny a minerály prijaté z iných potravín. Pre dámy bude potešujúcou správou, že prospieva krásnej pleti a stimuluje rast vlasov.

Avokádo smoothie Zdroj foto: Shutterstock.com
Recept na osviežujúce smoothie

Ingrediencie:

1 a pol šálky jablkového džúsu
2 šálky nasekaných špenátových listov
1 nasekané jablko na kúsky
polovica avokádo (nakrájané na kúsky)

Postup: Dajte dokopy jablkovú šťavu, špenátové listy, jablko a avokádo a poriadne všetky ingrediencie zmixujte dokopy. Ak je smoothie príliš husté, pridajte trochu vody.

Nemôžete ho naučiť piť kefírové mlieko? To zvládne už aj trojročné dieťa. Skúste mu dať aj zavaraninu ananásu, grep, banán, jablko a postupne ho naučte vitariánstvu. Nech pracuje aj z mixerom. Možno mu to zachutí a naučí sa variť. Kupte mu mumio čisté z lekárne.

Vlákninové bomby

Ktoré potraviny obsahujú najviac vlákniny? Určite strukoviny, karfiol, kel, zeler, cuketa, ľanové a semienka chia, orechy, celozrnné obilniny, zemiaky, ovocie… Okrem toho, že pomôžu schudnúť, upravujú aj cholesterol, znižujú riziko kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky, dokonca chránia pred niektorými nádormi. A čo sú vyslovene vlákninové bomby?
Sušené figy, slivky a marhule – výborne pomáhajú pri zápche
Kukurica – je plná minerálov. Môžete ju jesť aj vo forme neochutených pukancov.
Mandle – sú veľmi zdravé, ale majú dosť kalórií. Nikdy ich nepripravujte na oleji a nelúpte ich.
Jablká – posilnia imunitný systém, viažu ťažké kovy.
Hrušky – najviac prospešných látok je v šupke, preto ich nešúpte. Majú močopudné účinky a sú plné sacharidov, preto uspokoja chuť na sladké.
Hnedá ryža – má oveľa viac vlákniny než biela ryža, na jej špecifickú chuť si však treba zvyknúť. Nesmiete ju rozvariť.
Celozrnné pečivo – na rozdiel od bielej múky má všetky cenné živiny.
Šošovica, cícer, fazuľa – ak máte sklon k plynatosti, uprednostňujte tmavšie druhy fazule a k bielej sa dopracujte postupne. Nezabudnite ani na červenú šošovicu.
Brokolica – je veľmi zdravá, no vyžaduje minimálnu tepelnú úpravu, lebo stráca cenné vlastnosti.
Pohánka – zvyšuje pevnosť cievnych stien.
Avokádo – má najviac vitamínu C zo všetkých plodín a je plné zdravých olejov.

Skuste na to ist inak. Chapem, ze sa o syna bojite, ale prikazmi dosiahnete len to, ze sa vas zacne stranit a vyhybat. Zakazane ovocie najviac chuti a on moze mat pocit, ze sa mu prilis babrete do zivota a just neurobi co po nom chcete. Povedzte mu, ze ho mate rada a mate pocit, ze v poslednom case sa vam zda, ze ma nejake problemy a ze ak chce, moze sa vam s nimi zdoverit, rada ho vypocujete. Ale ziaden natlak. A potom ho nechajte tak a netlacte nanho. Musi mat pocit, ze moze slobodne dychat, potom sa skor nad svojim stavom zamysli a raz snad sam dospeje k nazoru, za tadialto cesta nevedie.

Skuste na to ist inak. Chapem, ze sa o syna bojite, ale prikazmi dosiahnete len to, ze sa vas zacne stranit a vyhybat. Zakazane ovocie najviac chuti a on moze mat pocit, ze sa mu prilis babrete do zivota a just neurobi co po nom chcete. Povedzte mu, ze ho mate rada a mate pocit, ze v poslednom case sa vam zda, ze ma nejake problemy a ze ak chce, moze sa vam s nimi zdoverit, rada ho vypocujete. Ale ziaden natlak. A potom ho nechajte tak a netlacte nanho. Musi mat pocit, ze moze slobodne dychat, potom sa skor nad svojim stavom zamysli a raz snad sam dospeje k nazoru, za tadialto cesta nevedie.

Z čoho sa vyrába kuskus?

Kuskus sa vyrába z tvrdej bielej pšenice - malé guľôčky sú naparované a následne sušené.
Prečo zaradiť kuskus medzi potraviny našej kuchyne?

Je výživný, ľahko stráviteľný, obsahuje bielkoviny, tuky, omega 3 a omega 6 mastné kyseliny, sacharidy, vlákninu a ďalšie cenné látky. Užitočný je aj pre obsah vitamínov skupiny B, vitamín E, K, luteín, kyslinu listovú a kyselinu pantoténovú. Zastúpenie majú i minerálne látky: železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, sodík, mangán, meď, zinok a selén. Na rozdiel od cestovín sa nevarí, stačí ho spariť variacou vodou. Kuskus si môžeme kúpiť v potravinových obchodných reťazcoch alebo v obchodoch so zdravou výživou. K dispozícii je kuskus biely a celozrnný. Najlepší je celozrnný (z celých pšeničných zŕn aj so šupkou).

Prečítajte si aj:

Potrebujete sa rýchlo a zdravo najesť? Vieme, čo si pripraviť!
Ako pôsobí kuskus na zdravie?

Podporuje trávenie a urýchľuje metabolizmus
Prečisťuje črevá
Udržiava optimálnu hladinu cukru v krvi
Vzhľadom k energetickej hodnote je vhodný pri redukčných diétach.

Základný recept na prípravu kuskusu

250 g jemnozrnnej cestoviny zalejem 250 ml vriacou vodou, prikryjeme a necháme asi 10 minút spariť. Upraviť si ho môžeme podľa chuti a fantázie, na sladko (ovocie, oriešky, hrozienka) i na slano (zelenina, mäso, šampiňóny), alebo ako prílohu k mäsu, ochutený nasekanými bylinkami.
Kuskus so zeleninou

Suroviny:

2 ks väčšia cibuľa,
2 - 4 strúčiky cesnaku,
4 PL maslo,
300 g zeleniny (paradajky, paprika, cuketa, reďkovky),
1 hrnček (250 ml) kuskusu
podľa chuti soľ, mleté čierne korenie, sójová omáčka, kurkuma, prípadne kari korenie.

Postup: Na masle opražíme cibuľu a prelisovaný cesnak, postupne podľa tvrdosti pridáme zeleninu, osolíme, okoreníme. Podľa potreby podlejeme vriacou vodou a dusíme do mäkka. Na záver pridáme sparený kuskus pripravený podľa základného receptu a dochutíme sójovou omáčkou. Získame zaujímavé, rýchle a zdravé jedlo, ktoré môžeme ozvláštnime výberom zeleniny.

www.gymbeam.sk

Ak by vas zaujimalo presstudujte si www.mumio.sk vzdy ma postavilo nmna nohy a dodalo sily.

Kupte mu v lekarni Nutridrink. Maju rozne druhy prichute. Cena 1,80 eur. 2,90eur. Obsahuje dost mineralov a vitaminov na prezitie.

Vas syn je uz akoby dospely...niekto ale nedospeje ani ked ma 50-ku. Ma svoju volu. O sebe rozhoduje sam.

Pomodlite sa a potom si v duchu predstavte syna a rozhopvor s nim. Povedte mu vsetko, co by Ste chcela. Pytajte si od neho odpovede. Vsetko rieste laskou. Skuste zmenit svoj postoj na pozitivny, bez strachu. Ak sa Vam nebude darit takyto krok, poslite svoj problem na vyriesenie HORE a podakujte za vyriesenie problemu! Neproste, ale dakujete za vyriesenie. Uprimne.

Urcite by pomohli probiotika. Najkvalitnejsie su z bulharskeho Daflornu.www.daflorn.com-sk

Ako uvazuje hlava, zavisi od nasho stavu v crevach. Ved kazda bunka ziska stravu z criev. Preto zmenou crevnej flory, menime aj uvazocvanie.V Bulharsku depresie liecia probiotikami.
Navsteva psychologa je urcite opodstatnena a dolezita.

Vsetko ma svoje riesenie. Najdete ho!