Dobrý deň, už zhruba týždeň mám problém so žalúdkom, mám pocit že každú chvíľu mi praskne brucho som strašne nafúknutý, nemám vôbec chuť do jedla a keď aj niečo zjem je mi hneď na vracanie a to som zvyknutý jesť pomaly každé 2 hodiny v menších množstvách, pravidelne cvičím no pri tejto ťažobe sa mi vôbec nechce a keď sa aj k cvičeniu dokopem stojí to za prd... proste stagnácia. Na raňajky jedávam čisté ovsené vločky s mliekom obmieňam to s praženicou a krupičnou kašou ale teraz jedávam čisto len vločky na vlákninu ale nemám pocit že by to pomáhalo, na obed väčšinou kuracie a večer už len niečo ľahké čo neobsahuje tak veľa sacharidov a aj napriek tomu mi je neuveriteľne zle. Neviete mi prosím poradiť ako sa tým prehrýzť aby to čo najskôr prešlo? Vďaka za každú radu.
P.S. užívam doplnky stravy ako srvátkový proteín a aminokyseliny tie som momentálne celkom vysadil. Z vitamínov B kompex, C 500mg denne každé ráno a ďalej zinok magnézium a B6 pred spaním.
