Ak chcete nabrať svaly, jedzte tieto potraviny!

Táto diskusia patrí k článku: Ak chcete nabrať svaly, jedzte tieto potraviny!
Ak chcete nabrať svaly, jedzte tieto potraviny!

Ak chcete mať určitú svalovú hmotu, nestačí len cvičiť, posilňovať a hýbať sa. Treba zaradiť do svojho jedálnička aj viac bielkovín a rozlišovať tie správne tuky a sacharidy. Pozrime sa ale na top potraviny, ktorým by ste mali dať prednosť, pokiaľ chcete nabrať.

Jovanka

Moj tip pred svalovym treningom - 2 plné šálky mlieka, 2-3 banány, nejaký ten srvátkový proteín od best body najlepsie INSTANT MASS HEAVY WEIGHT (reflex nutrition), 2-3 polievkové lyžice arašidového masla, špenát a o minútu po premixovaní je kalorická mega dávka na svete

Kultak

Premena tuku na svaly .Bože to nie je možné.Tuk sa dá spáliť a svaly vybudovať v žiadnom prípade sa nepremenia tuky na svaly.

Textová Inzercia

Kniha Uzemneni
VIDEJKO ako sa ZBAVIŤ VÍROV a BAKTÉRIÍ

MUDr. Andrea Steinerová - frekvenčná terapia - Liečba budúcnosti

Kniha Uzemneni
NAJLEPŠIE VIDEJKO AKO SI ZLEPŠIT ZDRAVIE

UZEMNENIE - zdraviu prospešný objav všetkých dôb. NAČERPEJTE ENERIGIU A SILU ZEME.